冷え性とヨガの腹式呼吸
ヨガが冷え性に効果がある・・となると、ヨガには、冷え性のポーズ・・とかあるのではないか・・とも思える。もしかしたら、専門にヨガの指導をしている人は、冷え性のヨガのポーズはありますよ・・とか言うかもしれないが、ヨガが冷え性に効果があるのは、ポーズ・・というより、腹式呼吸によるところが大きい。
ヨガの腹式呼吸に限らず、腹式呼吸は、ゆっくりすることで、交感神経の働きを弱くすることができる。交感神経の緊張状態を弱めていくことができる。
ストレスを原因としている冷え性の改善に、ヨガが効果があるのは、腹式呼吸による。しかし、ストレスが原因でない冷え性の場合、腹式呼吸だけでは、改善しない。
食生活に問題があって冷え性になっているのに、ヨガで効果がない・・というのは、ヨガ スタジオ サロンが気の毒である。
ヨガの腹式呼吸に限らず、腹式呼吸は、ゆっくりすることで、交感神経の働きを弱くすることができる。交感神経の緊張状態を弱めていくことができる。
ストレスを原因としている冷え性の改善に、ヨガが効果があるのは、腹式呼吸による。しかし、ストレスが原因でない冷え性の場合、腹式呼吸だけでは、改善しない。
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