想像以上に効果 2014/6/1 By Taurus
Taurusさんが、コラム「冷え性とヨガの効果」について、感想、意見、経験などなどを書いてくださいましたので、掲載します。（2014/6/1）
ヨガは想像以上に効果がありました。一見ゆっくりとしたストレッチと変わらないですが、終わった後の爽快感は全然違いました。呼吸との組み合わせが良い効果をもたらしてくらた様です。ゆっくりとした動きなので、誰もが抵抗なく始められ事も人気の秘訣だと思います。年齢も初心者も問わず始め易いです。ホットヨガはより効果が得られますが、私は息苦しくて苦手でした。息苦しくなく温まる岩盤ヨガにハマりました。ヨガは色々な種類があるのも魅力ですね。
岩盤ヨガに +1
ヨガは想像以上に効果がありました。一見ゆっくりとしたストレッチと変わらないですが、終わった後の爽快感は全然違いました。呼吸との組み合わせが良い効果をもたらしてくらた様です。ゆっくりとした動きなので、誰もが抵抗なく始められ事も人気の秘訣だと思います。年齢も初心者も問わず始め易いです。ホットヨガはより効果が得られますが、私は息苦しくて苦手でした。息苦しくなく温まる岩盤ヨガにハマりました。ヨガは色々な種類があるのも魅力ですね。
岩盤ヨガに +1
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